秋分意味著秋季的正式到來。在此，由鑫鼎彈簧機(jī)廠家小編給您做個(gè)簡(jiǎn)單的秋分介紹，比如秋分應(yīng)注意什么，希望大家通過鑫鼎彈簧機(jī)廠家小編的分享，讓你對(duì)二十四節(jié)氣中的秋分節(jié)氣民俗文化有個(gè)詳細(xì)的了解。
        
    二十四節(jié)氣——秋分需注意以下幾點(diǎn)：
1、護(hù)體
      在風(fēng)多干燥的秋季，燥邪入侵會(huì)使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養(yǎng)生，當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人體的抵抗力就會(huì)下降，最常見的就是感冒、咳嗽；

2、飲食
     秋分的“燥”是涼燥，應(yīng)多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品；

3、運(yùn)動(dòng)
     宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，比如：步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等，以防出汗過多，陽(yáng)氣耗損。運(yùn)動(dòng)時(shí)以周身微熱、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓；

4、進(jìn)補(bǔ)
     現(xiàn)在正是秋季進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但秋分時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)，不可太過，要適量。忌無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又害自身;忌慕名進(jìn)補(bǔ)，過量濫用滋補(bǔ)品反而可能會(huì)導(dǎo)致過度興奮、血壓升高等；

      好了，以上就是鑫鼎彈簧機(jī)小編為您介紹的秋分注意事項(xiàng)，歡迎轉(zhuǎn)載與分享哦。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處：hornycheater.com 東莞市鑫鼎機(jī)械設(shè)備有限公司（簡(jiǎn)稱“鑫鼎機(jī)械”）

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